Práctica 6: Ejemplo de técnicas asertivas

En esta práctica hemos visto las diferentes técnicas asertivas que hay. La actividad era por grupos y yo me he centrado en la tecnica del disco rayado, en la del banco de niebla y en la de la autorrevelación.

He reflexionado y me parece que la primera técnica, la del disco rayado no es muy útil ya que encerrándote en tu pensamiento todo el rato no lleva a ningún sitio.

La del banco de niebla parece que es un poco más útil ya que lo que evitas es elevar la tensión y poder hablar de una forma más calmada.

La de la autorrevelación a mi parecer es la mejor, aunque no siempre surte efecto. Creo que siempre es mejor decir lo que se siente de verdad y lo que se piensa aunque hay que ser comedido a la hora de expresarse.

Esto es muy interesante, porque ayuda a tener una buena comunicación con los demás y a saber como tratar las cosas en diferentes situaciones y con diferentes personas.